{"id":11,"date":"2023-03-18T09:34:00","date_gmt":"2023-03-18T09:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/?page_id=11"},"modified":"2025-01-07T11:28:22","modified_gmt":"2025-01-07T11:28:22","slug":"trener-karolina-trener-personalny-i-diety-treningowe-brodnica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/","title":{"rendered":"Trener Karolina – Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

KAROLINA B\u0104K<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

TRENINGI PERSONALNE
\nPLANY TRENINGOWE I DIETETYCZNE<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSprawd\u017a diet\u0119<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tZam\u00f3w trening lub diet\u0119<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

O mnie<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Poznajmy si\u0119<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cze\u015b\u0107!<\/p>

Jestem Karolina i jestem trenerem personalnym. Uko\u0144czy\u0142am studia ze specjalizacj\u0105 trenera personalnego wraz z dietetyk\u0105 oraz ca\u0142y czas poszerzam swoj\u0105 wiedz\u0119 uczestnicz\u0105c w kursach i szkoleniach.<\/p>

Si\u0142ownia i treningi to moje hobby, pasja i praca. Podchodz\u0119 do ka\u017cdego zadania z zaanga\u017cowaniem i staranno\u015bci\u0105, aby pom\u00f3c moim podopiecznym osi\u0105gn\u0105\u0107 swoje cele zdrowotne jak i sylwetkowe.<\/p>

Jestem ambitna, skrupulatna i zawsze staram si\u0119 dopasowa\u0107 plan treningowy do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania moich podopiecznych. Moim celem jest nie tylko pom\u00f3c w osi\u0105gni\u0119ciu wymarzonej sylwetki, ale tak\u017ce poprawi\u0107 ich jako\u015b\u0107 \u017cycia poprzez zdrowy styl \u017cycia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

trenuj razem ze mn\u0105<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

plan treningowy dopasowany do twoich potrzeb<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tZam\u00f3w trening lub diet\u0119<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

WYBIERZ SW\u00d3J PLAN<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

SPRAWD\u0179 W CZYM MOG\u0118 CI POM\u00d3C<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tTRENING PERSONALNY\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tPodczas treningu skupiam si\u0119 na poprawie Twojej techniki, si\u0142y i wytrzyma\u0142o\u015bci, aby\u015b by\u0142 sprawny i m\u00f3g\u0142 osi\u0105gn\u0105\u0107 swoje cele sylwetkowe.\nM\u00f3j program treningowy obejmuje r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia, w tym trening si\u0142owy, funkcjonalny i elementy stretchingu. Dzi\u0119ki temu zapewni\u0119 Ci kompleksowe podej\u015bcie do Twojego treningu, kt\u00f3re poprawi Twoj\u0105 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 i samopoczucie.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tDIETA\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tW oparciu o szczeg\u00f3\u0142owy wywiad uk\u0142adam plan dietetyczny, w kt\u00f3rym to Ty decydujesz ile chcesz je\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w, jakie chcesz mie\u0107 posi\u0142ki w diecie. W planach stosuj\u0119 og\u00f3lnodost\u0119pne produkty, kt\u00f3re lubisz, tak aby\u015b szybko i sprawnie m\u00f3g\u0142 zrobi\u0107 zakupy i przygotowa\u0107 posi\u0142ki. Moim g\u0142\u00f3wnym celem jest, aby dieta by\u0142a dla Ciebie smaczna i zdrowa.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tPLAN TRENINGOWY\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tTworz\u0119 plany treningowe, kt\u00f3re s\u0105 dopasowane do Twojego indywidualnego poziomu zaawansowania, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 najlepsze rezultaty. Uwzgl\u0119dniam Twoj\u0105 si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i poziom umiej\u0119tno\u015bci, aby zapewni\u0107 Ci odpowiedni\u0105 intensywno\u015b\u0107 i skuteczno\u015b\u0107 treningu. Tw\u00f3j plan treningowy to nie rozpiska przypadkowych \u0107wicze\u0144, ale zaplanowany plan uwzgl\u0119dniaj\u0105cy progresj\u0119, tempo pracy, czas przerwy. Dzi\u0119ki temu wiesz w jaki spos\u00f3b progresowa\u0107 i robi\u0107 post\u0119py.\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tSUPLEMENTACJA\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\tOferuj\u0119 profesjonalne przygotowywanie plan\u00f3w suplementacyjnych, kt\u00f3re s\u0105 dostosowane do Twoich cel\u00f3w i potrzeb. Wskazuj\u0119 najlepsze suplementy, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 po\u017c\u0105dane efekty, takie jak zwi\u0119kszenie masy mi\u0119\u015bniowej czy redukcja tkanki t\u0142uszczowej. \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

TU MNIE ZNAJDZIESZ<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

PRZYJD\u0179 I \u0106WICZ ZE MN\u0104 W FORMA FITNESS CLUB<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Na co dzie\u0144 znajdziesz mnie na si\u0142owni Forma Fitness Club w Brodnicy i tutaj zapraszam Ciebie na wsp\u00f3lny trening.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t<\/i>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

faq<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

NAJCZ\u0118\u015aCIEJ ZADAWANE PYTANIA<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCzy pomo\u017cesz mi przyty\u0107?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

Tak, je\u015bli zbudowanie masy mi\u0119\u015bniowej jest Twoim celem to plan \u017cywieniowy oraz treningowy dopasuj\u0119 do Twoich potrzeb.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCzy wsp\u00f3\u0142pracujesz z m\u0119\u017cczyznami?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

Tak, wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119 zar\u00f3wno z kobietami jak i z m\u0119\u017cczyznami.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJak cz\u0119sto powinienem trenowa\u0107?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 treningowa powinna by\u0107 dopasowana do Twoich mo\u017cliwo\u015bci czasowych oraz stopnia zaawansowania treningowego.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tIle kosztuje trening personalny lub u\u0142o\u017cenie planu treningowego \/ dietetycznego?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

Skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105 telefonicznie lub mailowo, a przedstawi\u0119 odpowiedni\u0105\u00a0 ofert\u0119, dopasowan\u0105 do Ciebie.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJak szybko zobacz\u0119 efekty?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

Sk\u0142ada si\u0119 na to wiele czynnik\u00f3w. Tw\u00f3j sta\u017c treningowy, aktualny stan zdrowia, od\u017cywanie oraz Tw\u00f3j cel treningowy. Dla ka\u017cdej osoby ten czas b\u0119dzie inny.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCzy trening z obci\u0105\u017ceniem nie rozbuduje zbytnio mojej sylwetki?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

To pytanie cz\u0119sto zadaj\u0105 kobiety. Mocne rozbudowanie sylwetki przez kobiety jest to trudny i czasoch\u0142onny proces. Odpowiednia opieka trenera pozwoli Ci zachowa\u0107 smuk\u0142\u0105 i kobiec\u0105 sylwetk\u0119.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tIle trwa trening personalny z Tob\u0105?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

Trening personalny trwa zazwyczaj 60 min.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGdzie prowadzisz treningi personalne?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

Treningi prowadz\u0119 na si\u0142owni Forma Fitness Club w Brodnicy, przy ul. Mazurskiej 19. Tam spotkasz mnie na co dzie\u0144 i tam Ciebie zaprosz\u0119 na wsp\u00f3lny trening.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

KAROLINA B\u0104K TRENINGI PERSONALNE PLANY TRENINGOWE I DIETETYCZNE ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE Sprawd\u017a diet\u0119 Zam\u00f3w trening lub diet\u0119 O mnie Poznajmy si\u0119 Cze\u015b\u0107! Jestem Karolina i jestem trenerem personalnym. Uko\u0144czy\u0142am studia ze specjalizacj\u0105 trenera personalnego wraz z dietetyk\u0105 oraz ca\u0142y czas poszerzam swoj\u0105 wiedz\u0119 uczestnicz\u0105c w kursach i szkoleniach. Si\u0142ownia i treningi to moje hobby, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-11","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nTrener Karolina - Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Indywidualne plany treningowe oraz dietetyczne. Plan treningowy dopasowany do Ciebie. Treningi personalne oraz diety. Treningi w Brodnicy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Indywidualne plany treningowe oraz dietetyczne. Plan treningowy dopasowany do Ciebie. Treningi personalne oraz diety. Treningi w Brodnicy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-07T11:28:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/DSC2685-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1281\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/\",\"url\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/\",\"name\":\"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/DSC2360-768x1132.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-18T09:34:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-07T11:28:22+00:00\",\"description\":\"Indywidualne plany treningowe oraz dietetyczne. Plan treningowy dopasowany do Ciebie. Treningi personalne oraz diety. Treningi w Brodnicy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/DSC2360.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/DSC2360.jpg\",\"width\":1303,\"height\":1920},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trener Karolina – Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/\",\"name\":\"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica\",\"description\":\"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/trenerkarolina.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica","description":"Indywidualne plany treningowe oraz dietetyczne. Plan treningowy dopasowany do Ciebie. Treningi personalne oraz diety. Treningi w Brodnicy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety","og_description":"Indywidualne plany treningowe oraz dietetyczne. Plan treningowy dopasowany do Ciebie. Treningi personalne oraz diety. Treningi w Brodnicy.","og_url":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/","og_site_name":"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica","article_modified_time":"2025-01-07T11:28:22+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1281,"url":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/DSC2685-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/","url":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/","name":"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/DSC2360-768x1132.jpg","datePublished":"2023-03-18T09:34:00+00:00","dateModified":"2025-01-07T11:28:22+00:00","description":"Indywidualne plany treningowe oraz dietetyczne. Plan treningowy dopasowany do Ciebie. Treningi personalne oraz diety. Treningi w Brodnicy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/trenerkarolina.pl\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#primaryimage","url":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/DSC2360.jpg","contentUrl":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/DSC2360.jpg","width":1303,"height":1920},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trener Karolina – Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/#website","url":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/","name":"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica","description":"Trener Karolina - Treningi Personalne i Diety Brodnica | Trener Brodnica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/11","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11"}],"version-history":[{"count":175,"href":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/11\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":358,"href":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/11\/revisions\/358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trenerkarolina.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}